Los Suenos Institute

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Más bien debo decir que estos son mis tres ingredientes para una vida feliz, porque realmente quién soy yo, pero otro ser humano, pero estas son las cosas que recomiendo a mis clientes para crear una vida feliz. Si una vida feliz es algo que buscas, sin embargo, he encontrado gran éxito en la creación de que a partir de estas tres cosas.

Tu Pasión

Esto es lo que ilumina tu mundo. Es un impulso tan fuertemente arraigado en ti, que no hacerlo sería como negarte el aire. Muchas personas pasan toda una vida sin descubrir esto, y las has visto. Caminan con una caída en los hombros y tratan al mundo con indiferencia. Son las personas que gritan.   Gritan cuando el barista desordena su pedido de café. Si te encuentras en esta última categoría, entonces es el momento de comenzar a descubrir tu pasión. Como Coach, si mi cliente está luchando con esto, entonces les recomiendo que meditar y experimentar con nuevas aficiones. La meditación es una herramienta que le permite escuchar sus pensamientos con juicio imparcial y con esto usted es capaz de descubrir lo que enciende un fuego en tu anima.

Tu Salud

Su cuerpo físico es su vehículo para la experiencia. Su mundo entero se compila del cerebro que descifra los estímulos que su cuerpo experimenta. En ese contexto me parece que me conviene tomar buen cuidado de mi cuerpo, y lo que es gracioso es que tu cuerpo recompensa por tomar buen cuidado de la liberación de la dopamina y una gran cantidad de otros neurotransmisores sentir bien cuando se ejercita. Ya he escuchado el argumento "Todos morimos algún día, ¿por qué no comer tantas hamburguesas como puedo?" Mi respuesta a eso es ¿cómo quieres pasar? ¿Quieres luchar para subir un tramo de escaleras, o quieres ser el de 80 años de edad, que persigue a sus nietos alrededor? La salud no se trata de rescatarte de lo inevitable, sino de cómo vendrá lo inevitable.

Sus Relaciones

Curiosamente esta es mi pasión. Crear tantas relaciones amorosas y cariñosas como sea posible. Coaching y la escritura de este blog es la forma en que la pasión se manifiesta. Verdaderamente esto es donde encuentro lo que es significante para mi vida. La alternativa es tan vacía. No puedo imaginar llegar al final de mi vida, y encontrar que estoy solo. Para cultivar las relaciones recomiendo el amor verdaderamente desinteresado de los demás, y he encontrado la mejor manera de hacer esto no es a través de sus palabras, sino a través de sus acciones. Es escuchar una canción que te recuerda a un amigo, y enviarla a ellos. Está viendo un regalo extraño, y dándole a alguien para darles la alegría. Sin embargo, la mejor manera de amar a alguien es ver una necesidad en su vida, y cumplirla sin pedirles.

Así que ahí lo tienes, esos son mis ingredientes para una vida feliz. Descubre tu pasión y perseguirla, cuidar tu salud, que tu mente, y amar a otros sin querer algo. Encontrarás que cuando haces esto encontrarás paz, porque en tus hechos hay honestidad. Que Dios los bendiga y que tengan una hermosa semana.

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Most careers I’ve seen limited have been because people underestimated themselves. Seldom do I see someone limit their career because they are too confident. What I commonly see is individuals who underestimate their potential. They allow the internal negative self talk voice to take over and define them. You know this voice it tells you all the reasons why you will fail. It tells you, you are not smart enough, to old, to young, to fat, to skinny, to brown to white. It is time to get rid of this voice. It does not serve you. It serves itself. It keeps you in a constant state of self doubt. This is the only way it can control you. It puts you into a low negative energy state. It lowers your serotonin levels. It changes you biochemically. Since it causes a bio chemical change, negative self talk can be highly addictive. It is more than just a bad habit. How do you get rid of it? You develop a consistent positive energy routine:

1. Never allow negative self talk to go unabated. You know it is not true. You are smart enough and all the other enoughs you tell yourself you are not. Start telling yourself it is not true. You are enough.

2. Sleep well. Too little sleep makes us all weak.

3. Meditate. Strong metaphysical muscles will raise your awareness, which will allow you to keep the negative self talk in check.

4. Good Nutrition. Developing a constant level of energy is key to maintaining your awareness.

5. Move. What ever your type of exercise/activity is, just move. It increases the oxygen in your system which you need to develop glycogen. This is the energy you live from.

Overall, as you start down this new path just be patient and kind to yourself. Recognize this is a habit you developed over a long period of time. You will not get there with one big step but with many little ones.

Enjoy,

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There is one lone unopened present left under the tree.  It does not have a name on it but you know who it belongs to.  You are a little afraid to open it.  Do you Dare? You remove the beautiful bow and brightly colored ribbon.  You carefully remove the intricate patterned paper and fold it.  You gently open the box.   It is perfect.  It is what you always wanted.  It seems a bit self indulgent. It is the life you always wanted and deserve!   It is possible to realize your dreams and have them waiting in a pretty little box all tied in bow.  You simply have to start giving yourself a gift of  growth every year.  Indulge your mind, body, soul, and spirit.  Enjoy!

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